らくがき

先週のハーフマラソンで、足がつって大惨敗……したあと、やっぱりつったあたりを中心に筋肉痛というか疲労が残っていたんですよね。とほほ。

レース前に寒くて、筋肉硬くなっちゃったかなとか、色々、失敗の要因はあるんですが、一番はやはりトレーニング不足。ということで週末、金、土で27km程走りました。とりあえず、プロテイン……なんて買えないので牛乳を飲みました。肉も食いました。荒川に向けて、今一度、調整のしなおしです。