脱水

  • 投稿日:
  • by hiro
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昨日、朝、例によって走っていると、あまりの暑さに脱水症状一歩手前という状態に(^^;;
11kmくらい走ったあたりでだと思いますが。ペースもちょっとオーバ気味でした。

頭がぽやぁんとして、瞼が重くなるんですね〜(^^;;
水分補給やペース配分をもっとうまくやらねば。